2013年04月15日

旅行に行きたい!でも、その前に

旅行にいきたい! その前に?

旅行は手頃な心のケア、リフレッシュ
でもその前に 大事なもの?

それは体の健康管理です
現代人は ネットの食生活が増え 著しく
栄養バランスとホルモンの関係を崩しています

そして 最大は深夜族 つまり睡眠不足
若いうちは少々無理しても 回復は早い?
でも そんな悪循環の繰り返しは やがて
必ず かならず結果が、症状がでます

あとで後悔しないために そして楽しく
旅行するためにも 上記の悪サイクルの
生活はやめましょう

簡単なポイントを紹介します
@ あまりカフェインを摂らない
A ネットの利用時間を減らす
B できるだけ日差しを浴びましょう

簡単アドバイスですが 医学的にも
効果アリ と言われていますので
ぜひ お試しあれ!

今日は 楽しい旅行をするためのケア
を紹介しました
posted by ハーフ&ハーフ at 23:07| 静岡 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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